다이어트 팁! 트램펄린 점핑 운동으로 다이어트 해요!안녕하세요~ 여성전용피티 곡반정동 핑크짐 입니다!요즘 봄이 오려고 하는지 점점 따뜻해졌어요!이렇게 옷이 얇아지는 계절이 되면 다이어트에 관심을 가지시는 분들 많으실 텐데요~ 오늘은 여러 가지 다이어트 중에 트램펄린 점핑 운동이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 알아보려고 합니다. 트램펄린 점핑 운동이란?어렸을때도 많이 놀았을지 모르지만~!트램펄린은 스프링이 달린 매트 위에서 높이 점프하여 칼로리를 소모하는 운동으로 현재 재활 및 다이어트에 많이 사용되고 있습니다.또한, 무릎에 무리가 가지 않기 때문에 하체가 좋지 않은 사람은 부담 없이 칼로리를 소모할 수 있는 건강 다이어트식 운동입니다. 점핑 다이어트의 효과로는?이 운동은 달리기보다 칼로리 소비가 높아요~ 달리기 30분의 칼로리 소비가 점핑 다이어트 15분이면 같은 효과를 볼 수 있습니다! 그래서 짧은 시간 동안 꾸준히 이 운동을 하면 매우 높은 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.뿐만 아니라 건강에도 탁월한 효과가 있습니다!혈액순환을 원활하게 하고 현대인의 스트레스 해소와 전신순환 증진, 지구력 향상 등 다이어트 외에 여러 가지 효능이 많아 꼭 하고 싶은 운동이라 꼽힐 정도로 많은 사랑을 받고 있습니다.트램펄린 운동은 초보자도 입문하기 쉬운 운동이라고 할 수 있고, 스트레스 없이 사람과 함께 즐길 수 있는 운동입니다.진도를 못따라가서 힘들어하는 운동 말고 앞으로는 즐기면서 혹은 스트레스를 풀면서 운동을 하면서 다이어트 하세요^^https://www.youtube.com/watch?v=60w2swcdgjw&pp=ygVH64uk7J207Ja07Yq4IO2MgSEg7Yq4656o7Y6E66awIOygkO2VkSDsmrTrj5nsnLzroZwg64uk7J207Ja07Yq4IO2VtOyalCE%3D
